Укрепление иммунитета – лучшие способы

укрепление иммунитета у взрослых

Укрепление иммунитета всегда играет важную роль в нашей здоровой жизни, а особенно требуется нам в холодное время года. Дождь, солнце, ветер, тепло поочередно с холодом и так по кругу, значит, наступила осень со всеми прелестями, которые предлагает природа. Те из нас, кто систематически тренируются по плану и последовательно реализуют путь к достижению цели, не любят отказываться от тренировок.

Читать далее

Как уменьшить стресс на работе

стресс на работе причины

Пятая чашка кофе, десятая сигарета, огромное количество съеденных батончиков из автомата и энергетический напиток – так часто выглядит стресс на работе, когда часы проходят незамеченными, а груз обязанностей давит на нас. 

Читать далее